آیا آرایش داشتن هنگام ورزش مضر است؟
وقتی در حین ورزش آرایش می کنید چه اتفاقی می افتد؟
چرا باید قبل از خواب آرایش را پاک کنیم؟
- یک مطالعه جدید نشان می دهد که استفاده از فونداسیون در حین ورزش می تواند باعث تغییراتی در پوست و منافذ آن شود.
- متخصصان پوست گفتند که آرایش هنگام ورزش می تواند منافذ را مسدود کند و به طور بالقوه باعث آکنه شود.
هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست می شود، به خوبی شناخته شده است که پاک کردن آرایش قبل از خواب مهم است. این به جلوگیری از مسدود شدن منافذ، آکنه و سایر مشکلات پوستی کمک می کند.
و همانطور که مشخص است، آرایش در حین ورزش نیز می تواند مشکل ساز باشد.
آیا آرایش در حین ورزش میتواند به پوست آسیب برساند؟
در این مقاله به بررسی تأثیر فونداسیون بر پوست و نکات مراقبت از پوست بعد از ورزش میپردازیم.
بر اساس یک مطالعه جدید زیرسازی آرایشی در حین ورزش هوازی روی پوست و منافذ آن تأثیر می گذارد.
چگونه آرایش فونداسیون می تواند روی پوست در طول تمرین تاثیر بگذارد
محققان 43 دانشجوی سالم شامل 20 مرد و 23 زن را مورد بررسی قرار دادند. کرم پودر روی پیشانی و بالای گونه روی نیمی از صورت قرار داده شد. نیمه دیگر برهنه ماند.
نتایج نشان داد که رطوبت بعد از ورزش در کل صورت افزایش یافته است، اما رطوبت بیشتری در ناحیه آرایش وجود دارد.
بعد از ورزش، اندازه منافذ پوست در صورت بدون آرایش افزایش یافت، اما در سمت آرایش نه به اندازه. مقدار روغن در ناحیه بدون آرایش افزایش و در ناحیه آرایش کاهش یافت.
آرایش می تواند منافذ را مسدود کند و باعث افزایش خشکی پوست شود.
دلیل اینکه توصیه میشود قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید این است که میتواند با چربی و سلولهای مرده پوست ترکیب شود و منافذ را مسدود کند و باعث ایجاد آکنه شود
ریمل، خط چشم و رژلب ممکن است در حین ورزش مشکل کمتری ایجاد کنند، زیرا روی کل صورت اعمال نمی شوند.
با این حال، تحقیقات بیشتری برای مشاهده تأثیر انواع خاصی از آرایش بر روی پوست در طول تمرین مورد نیاز است.
نکات و بهترین روشها برای مراقبت از پوست هنگام ورزش
هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست میشود، مهمترین چیزی که به ذهن ما میآید، پاک کردن آرایش قبل از خواب است که به جلوگیری از مسدود شدن منافذ، آکنه و سایر مشکلات پوستی کمک میکند.
و همانطور که مشخص است، داشتن آرایش هنگام ورزش نیز میتواند مشکل ساز باشد.
برای به همراه داشتن وسایل مراقبت از پوست هنگام ورزش لازم است ساک ورزشی مناسبی به همراه داشته باشید. برای ساک ورزشی کلیک کنید.
بر اساس مطالعات تحقیقاتی، استفاده از آرایش سنگین مانند کرم پودر در حین ورزش به طور بالقوه میتواند به دلیل تجمع عرق منجر به مشکلات پوستی مانند مسدود شدن منافذ شود. بنابراین، توصیه میشود برای حفظ سلامت پوست در حین ورزش، آرایش سبکتر یا محصولات بدون روغن را انتخاب کنید.
برخی از افراد به دلایل متعددی هنگام حضور در یک مکان عمومی مثل هنگام حضور در باشگاه یا به طور کلی در حین ورزش تصمیم به آرایش میگیرند. با این حال، با توجه به اینکه اصولاً برای کرم زدن قبل از ورزش به عنوان آرایش، از کرم پودرهای غلیظ استفاده میکنند و کرمهای ضخیمتر کمدوژنیکتر هستند و تأثیر منفی روی پوست میگذارند، بسیاری خوشحال خواهند شد که بدانند متخصصان جایگزینهایی برای داشتن آرایش هنگام ورزش ارائه کردهاند.
این جایگزین میتواند شامل استفاده از BB کرم باشد این کرمها بین کرم پودر و کرم مراقبت از پوست قرار میگیرند. «کرمهای بیبی اغلب به گونهای فرموله میشوند که غیر کومدونزا هستند و برای بهبود رنگ و ظاهر کلی پوست طراحی شدهاند. CC یا کرم های اصلاح کننده رنگ برای کاهش قرمزی و رنگ ناهموار پوست در نظر گرفته شدهاند و قوام سبک تری نسبت به کرم های بی بی دارند.»
اجتناب از آرایشهای سنگین مانند کرم پودرهای پوشاننده کامل میتواند به کاهش جوشهای بعد از تمرین کمک کند.
علاوه بر این، پس از ورزش، تمیز کردن پوست، از جمله صورت و بدن، به منظور از بین بردن چربی اضافی، عرق، باکتریها بسیار مهم است. در غیر این صورت ممکن است باعث ایجاد آکنه یا فولیکولیت شود.
همچنین، هنگام ورزش در فضای باز به یاد داشته باشید که از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. از کرم ضد آفتاب قبل از ورزش با حداقل SPF 30، عینک آفتابی، کلاه لبه دار استفاده کنید و فراموش نکنید که کرم ضد آفتاب را روی گوش، گردن و لبهای خود نیز بمالید.
در حین ورزش آب بنوشید، که به پوست شما کمک میکند هیدراته بماند و همچنین تعادل آب بدن شما را حفظ کند.